jak wygląda

[...] że nie każdy "z ulicy" może go zdać- czyli jest coś wart. Trochę zniechęcający jest fakt, że nie ma tych szkoleń w Poznaniu, ale te kilka tygodni dojazdów można by było jakoś przełknąć :-) - dla mnie by to była swojego rodzaju przygoda %-) No jestem ciekawy jak to wygląda w praktyce, muszę się do końca roku nad tym zastanowić, a później [...]

[...] dziś: Koktajl twarogowy z owocami Makaron z kurczakiem, brokułem i sosem śmietanowym Razowiec z pieczonym schabem i jajkami Piątek jazda do Łodzi na zawody zobaczyć jak to wygląda z bliska- w sumie pierwszy raz więc się jaram max8-) /SFD/2019/12/10/eb9fad82a91047e39c8190e3cd70fc09.jpg /SFD/2019/12/10/b7923293bf4747788299ec076f553a62.jpg

Dzisiaj coś naskrobie jak to u mnie wygląda

hmm, to jakos dziwnie ta klata wygląda ostatnia fota w wprównaniu z tamtymi jak by była podlana. ogólnie to od***ałem ale to mi się w oczy w***ało więc napisałem. No to sory ; ) TRAIN HARD OR GO HOME :p

Zdjecie z dzis rana przed treningiem lap,mialo ukazywac barki na zywo wyglada to lepiej reszta zdjec tak jak pisalem do sob najpozniej Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-11-18 18:11:59

[...] = 101.26gram chciałbym spalić trochę tłuszczu, żeby było widać ładnie mięśnie brzucha. Sam nie wiem czy to nie jest obwisła skóra po odchudzaniu, brzuch źle wygląda tylko jak siedzę taka opona się robi jak stoję jest opięty i tylko od boku widać jak trochę odstaję co polecacie zrobić? dieta na masę żeby brzuch był opięty i wyszły w końcu [...]

nie wyglada nqa 55cm biceps... Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...

Capar czytaj ze zrozoumienie(tego uczyli w podstawówce) gdzie ja napisalem ze jak ktos jest silniejszy to ma ciezsze miesnie???Ty mowisz ze ich widziales i Colman byl wiekszy a moze oni byli w innych fazach przygotowan Zwaz na to ze Pudzian jest wyzszy wiec jego waga sie inaczej rozklada i z tad zludzenie ze jest mniejszy a colman ma 5 cm mniej i [...]

[...] Sylvia, Arlovski, w.w Coleman czy choćby Nog -> Annihilus ja bym nie zaryzykował stwierdzenia ze był jednym z największych. Przy części z tych typów prezentował się jak dzieciak, przy reszcie delikatnie mówiąc - niezbyt imponująco. Przytoczony przez Ciebie przykład Colemana był chyba i tak najbardziej zbliżony do Fedora jeśli chodzi o [...]

[...] to tydzien temu zaczalem nowy. W poniedzialek wykonuje klatke i plecy w super seriach. Wtorek ramiona w super seriach, sroda barki i nogi (super serie). Nie bede wypisywal jakie cwiczenia wykonuje, poniewaz kazdy moj trening wyglada inaczej. Poza obowiazkowymi cwiczeniami jak przysiady, wyciskania czy martwe ciagi wykonuje na danym treningu [...]

[...] pozdro a przy okazji gluteus maximus mam w sam raz wiec chyba sobie odpuszcze wykroki i zrobie przysiad przedni ale jak to sie robi jest to przysiad ze sztanga trzymana z przodu a zreszta zaraz sprawdze w atlasie jak to wyglada przyjemnego wieczoru Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-28 [...]

[...] lepiej zeby widac bylo twarz, zawsze to daje odczucie ze ma sie do czynienia z kims konkretnym. Pozatym w pracach dobrze bedzie jesli poza suchym opisem sytuacji bedzie tez jakas ciekawa historia w tle. Wkoncu to sie bedzie liczyc wraz z forma jest bardzo duzo osob z doskonala budowa, lecz bez odpowiedniej histri taka sylwetka wyglada jak z [...]

coś mi sie te filmiki zacinąją i nie moge wszystkich odpalić,później spróbuje jeszcze raz. Widziałem tylko ten pierwszy póki co i moge śmiało powiedziec ze to dno jakich mało. Zwykłe oszustwo,zdzieranie kasy z naiwnych kobiet które myslą że będą w stanie obronic sie przed kilkoma napastnikami tudzież uzbrojonymi napastnikami. Po prostu strata kasy [...]

Ali w klinczu bedzie uciekal dvpa i nogami do tylu, unikajac podciec i ladujac kolana (jak w walce z Duffeem). Jest strasznie silny i trudno bedzie Werdumowi przychylic jego srodek ciezkosci do tylu (jak na obrazku - tam zreszta chyba osoba nacierajaca weszla w klincz po udanych uderzeniach, bynajmniej tak to wyglada). IMO bezpieczniej byloby [...]

ale jak wiadomo fedor jak fedor nie wygląda na koksa ale jak przy*******i to zabije

[...] i ok 4-6 słodzików - podduszam mięsko ok 20 minut na mocnym ogniu podlewając lekko wodą - następnie gotowe mięsko wrzucam do cukini na full, upycham i ugniatam żeby weszło jak najwięcej farszu - lekko pruszę mozarellą - piekę na termoobiegu 30 minut w 220st C żeby cukinia ładnie zmiękła nawet jak jest gruba to termoobieg załatwi sprawę :-) - [...]

[...] serii sztangielkami na tyl barkow tak w polsiadzie biceps sztangielki okolo 5 serii ciezar rosnie na modlitewniki malym ciezaremo 4 serie obiema rekami na stojaco (nie wiem jak sie to nazywa, na srodkowy akton) wtorek wioslowanie sztanga 3 serie przyciaganie linki w siadzie 4 serie wislowanie sztangielka 3 serie kaptury jeszcze tez 4 serie [...]

Co jak co, Ron dużo spadł od kiedy zakończył karierę startową ale nadal dobrze wygląda, szczególnie kiedy weźmiemy pod uwagę jego wiek.

Dzisiejsze pomiary :-D Jutro pyknę sobie fotki porównawcze, żeby zobaczyć jak to wygląda. Mimo, że w udach nie ma spadków czuję, że są mniejsze :-)) Miłej soboty 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f62162d15fc4403bfc854be6b500314.png

[...] uzupełnić wszystko na dniach. Co do pomiarów, to talia i pępek mają po 0,5 i 1 cm mniej - więc nie tyje od ww a nawet powiedziałabym, że widzę różnicę i mnie ubywa, ale w miejscach których nie mierzę czyli np. ramiona - mam wrażenie, że widać muskle bardziej. Teraz w weekend będą kolejne pomiary i się okaże jak to wygląda po 2 tygodniach. :-))